Um feriado romano: 5 maneiras saudáveis ​​de experimentar a cidade eterna

A Cidade Eterna pode se concentrar na la dolce vita (a “vida doce”), mas qualquer visitante deve saber que Roma não é apenas o lugar para deliciosas massas e excelentes vinhos. Esta cidade antiga também pode ser o lugar perfeito para iniciar ou continuar um estilo de vida saudável.

Quando comecei a contar aos amigos e à família que passaria quatro meses morando em Roma, logo ficou claro que ninguém considerava o estilo de vida italiano particularmente saudável. Todos me avisaram do inevitável ganho de peso que me esperava na forma de gelato e supplì. Apesar das suposições de todos, incluindo a minha, rapidamente percebi que Roma é uma cidade que promove um estilo de vida saudável.

Aqui estão cinco maneiras saudáveis ​​de explorar a cidade antiga, enquanto ainda desfruta os grampos da cultura romana.

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Alugue uma bicicleta e faça uma viagem ao longo do rio Tibre

Esta atividade não só irá queimar as calorias de todo o gelato, mas também lhe dará a chance de ver o rio Tibre. Existem muitos locais para aluguel de bicicletas, mas um deles é o sistema de compartilhamento de bicicletas ATAC, em Roma. Com apenas 0,50 euros a cada trinta minutos, esta opção é rentável e dá-lhe a oportunidade de ver mais da cidade.

Faça um passeio histórico a pé

Como um estudante universitário pobre, eu estava constantemente on-line à procura de coisas gratuitas para fazer no fim de semana. Felizmente, há uma abundância de passeios gratuitos (tip opcionais) que podem levá-lo ao redor da cidade. Agora, a maioria dos passeios dura cerca de duas a duas horas e meia, mas não se preocupe – enquanto aprecia a bela arquitetura que ficou orgulhosa por séculos, sua mente logo esquecerá que esteve de pé o tempo todo.

Visite Trastevere

Se o tempo está do seu lado e você tem mais do que alguns dias para ver Roma, faça questão de explorar um dos muitos bairros para uma visão mais autêntica da cidade. Trastevere é o lugar perfeito para experimentar durante um passeio no meio da tarde sem perceber quantas calorias você está queimando. Passei muitas noites depois do jantar perambulando com amigos, vendo algo novo a cada vez.

Desfrute de menos cozinha tradicional

Embora o exercício seja um enorme fator contribuinte para manter um estilo de vida saudável, a comida também desempenha um grande fator. Depois de três meses de comida italiana, comecei a desejar algo novo. Pizza e massas são os principais pratos, mas você encontrará muitas opções para refeições mais saudáveis ​​e leves. Uma jóia que encontrei é o restaurante “VinAllegro”, que tem uma página inteira dedicada apenas a saladas. Se você está se sentindo um pouco cansado da comida italiana clássica, basta uma pequena pesquisa para encontrar uma alternativa perfeita.

Lembre-se de que a moderação é fundamental (especialmente com vinho!)

Qualquer pessoa que tente viver um estilo de vida saudável dirá que a moderação é fundamental quando se trata de comer. Felizmente, as porções na Itália são geralmente menores do que as dos EUA, mas quando se trata do vinho, certifique-se de assistir ao seu consumo. O vinho caseiro oferecido em muitos restaurantes pode ser delicioso, mas também é rico em calorias.

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