Fitness e bem-estar férias reinicializar sua resolução de ano novo

Quando as pessoas definem Resoluções de Ano Novo para entrar em forma ou perder peso, é geralmente com as melhores intenções para ficar mais saudável e mais forte. Infelizmente, a maioria das pessoas não termina com sua resolução – talvez o objetivo fosse muito vago, fora do alcance ou você simplesmente não tinha um bom plano para se preparar para o sucesso.

Se você definir uma resolução de saúde ou fitness para si mesmo este ano e tiver caído do vagão, não desista! Você pode começar de novo com uma ficha limpa e até mesmo se encaixar em um período de férias em retiros de fitness e bem-estar ao redor do mundo.

Estes retiros podem ajudá-lo a reiniciar o seu regime de exercícios, uma dieta saudável e iniciar novos hábitos saudáveis ​​em locais bonitos e relaxantes. Aqui estão alguns dos melhores.

Sanará, México

Este luxuoso hotel boutique ecológico está localizado na praia de Tulum, em Quintana Roo, no México, considerada uma das mais belas praias do Caribe. Seu nome, Sanará, significa “você vai curar” em espanhol. Ficar aqui dá-lhe acesso a uma variedade de aulas de ioga ao longo do dia, caminhadas guiadas na selva, mergulho com cilindro, snorkeling, visitas turísticas a antigas ruínas maias e mais actividades.

Este hotel também possui um centro de bem-estar de classe mundial que oferece tratamentos de spa, terapias, consulta nutricional e de estilo de vida, e muito mais. Os hóspedes também têm a opção de participar do programa de bem-estar de limpeza e saúde do centro de bem-estar por três a sete dias – consistem em um plano de dieta, consultas e tratamentos, exercícios e aconselhamento e apoio motivacional.

O restaurante do hotel, o The Real Coconut Café, fica na praia, servindo pratos saudáveis, sucos e smoothies feitos com produtos frescos e cultivados localmente. O restaurante também trabalha com a nutricionista do hotel para preparar jejuns de suco, programas de limpeza e programas de desintoxicação suplementar / elixir.

Lefay Resort and Spa, Itália

Este eco-resort está localizado no Lago de Garda, que é o maior e mais pitoresco lago da Itália. Possui piscinas cobertas e ao ar livre de água salgada, um lago salgado de 10%, cinco tipos de saunas e uma fonte de gelo picado.

Você não precisa se preocupar se suas refeições são saudáveis ​​aqui – a culinária servida nos restaurantes se concentra nos aspectos de saúde dos alimentos, de acordo com a dieta mediterrânea, que é considerada uma das dietas mais saudáveis.

Além disso, o Lefay Spa tem um menu focado em uma maneira saborosa, leve, desintoxicante e saudável de comer, usando ingredientes simples e tempos de cozimento curtos. Falando do spa, tratamentos e programas combinam os princípios da medicina chinesa clássica com a pesquisa científica ocidental, a fim de restaurar o equilíbrio e rejuvenescer o corpo, alma e espírito. Os programas incluem um programa de desintoxicação, um programa de perda de peso, um programa que aborda problemas de sono e muito mais.

Absolute Sanctuary, Tailândia

Absolute Sanctuary é um resort boutique com vista para a Península Cheong Mon em Koh Samui, que é conhecida como a ilha de cura. Aqui, você pode escolher entre uma desintoxicação, yoga, Pilates, fitness e controle de peso, anti-stress e burnout, ou programas de spa que variam de cinco a quatorze dias.

Se a sua resolução é entrar em forma, o programa de fitness deste resort é projetado para atender indivíduos que procuram melhorar seu nível de condicionamento físico ou iniciar um programa de condicionamento físico. Começa com uma avaliação inicial de condicionamento físico para determinar um programa adaptado às suas necessidades – a partir daí, o programa inclui sessões de condicionamento físico pessoal, resistência e treinamento cardiovascular, aulas de ioga, refeições e shakes saudáveis ​​e tratamentos curativos de spa.

O resort também oferece um programa focado na perda de peso – o programa usa uma abordagem holística para guiá-lo em direção a uma vida saudável física e mental com sessões de treinamento pessoal, terapias de limpeza e apoio, uma dieta saudável e aulas de culinária.

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