Dicas para obter um vôo de 15 horas sem ter um colapso mental

Não importa como você o faça, vôos longos podem ser brutais. Mesmo que a visita a uma nova cidade valha a pena a viagem necessária para chegar lá (normalmente), é fácil perder a noção disso quando você está na hora dez de um voo e tem mais dez para ir. Entre problemas de sono, sensação de cãibra e “comida” de avião, é fácil perder a esperança – e sua mente – durante vôos realmente longos.

Mas com um pouco de preparação antecipada (física e mentalmente), você pode tornar seu vôo um pouco menos miserável. Veja como:

Atualizando para a Primeira Classe

A atualização do técnico pode fazer uma enorme diferença para qualquer voo, mas vale a pena considerá-lo para os longos. Se você usa quilometragem de passageiro frequente ou engorda mais, vai apreciar o espaço para as pernas, as cadeiras totalmente reclináveis ​​(e as camas, em alguns casos), a comida de qualidade, o entretenimento e o espaço pessoal em geral.

Escolhendo seu lugar com sabedoria

Além de selecionar o assento do corredor ou da janela, você também deve levar outros fatores em consideração. Você quer estar perto de um banheiro ou longe para evitar transeuntes freqüentes? Você se beneficiaria do espaço extra para as pernas, muitas vezes fornecido na seção de saída de emergência? Para obter informações detalhadas, procure a tabela de assentos do seu avião no SeatGuru para encontrar a melhor localização para você.

Dormir antes de seu vôo

Embora você possa pensar que um vôo longo significa horas de sono ininterrupto, as chances disso são extremamente pequenas. Entre a incapacidade de ficar confortável, os conversadores barulhentos e o passageiro que insiste em manter a luz acesa, dormindo em um avião, pode ser um desafio. Em vez disso, durma o máximo possível antes do voo para compensar o sono que você perderá durante suas viagens. Você pode querer trazer tampões de ouvido e uma máscara para ajudar a bloquear o ruído e a luz.

Vestindo Roupas Confortáveis

Para ajudá-lo a ficar confortável, use roupas folgadas e considere trazer um par extra de roupas para vestir.

Exercício

Enquanto você não será capaz de correr ou fazer saltos no avião, levante-se uma vez por hora e caminhe até o banheiro para esticar as pernas e fazer com que o sangue circule. Isso também ajudará a prevenir a formação de coágulos nas veias.

Manter-se saudável

Manter -se bem hidratado é essencial para se manter saudável durante qualquer voo. Beba muita água ou bebidas esportivas, que contêm eletrólitos extras para mantê-lo hidratado. Evite consumir álcool e qualquer coisa que contenha cafeína, como café, refrigerante e chocolate. Para evitar e prevenir a propagação de germes, leve consigo toalhetes antibacterianos e gel para as mãos, para que possa limpar a área do assento e higienizar as mãos.

Mantendo ocupado

uma das maiores preocupações que as pessoas têm sobre vôos longos? Tédio. Para evitar ficar louco, venha preparado e fique entretido. Isso pode incluir assistir a filmes, ouvir música, ler ou conversar e / ou jogar com amigos.

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