5 dias saudáveis ​​em Varsóvia

Varsóvia é facilmente a meca da cultura polonesa. Esta cidade é lar de alguns dos melhores museus do país e de uma cena musical próspera. Em qualquer dia em Varsóvia, você pode encontrar um festival de rua ou um festival de música inspirada em Chopin.

Esta cidade, localizada entre a Alemanha nazista e a União Soviética em 1939, foi essencialmente destruída durante a Segunda Guerra Mundial. Desde então, Varsóvia vem trabalhando incansavelmente para se reconstruir e substituir o que foi perdido. Isso faz com que seja um lugar fascinante para se visitar.

Aqui está o seu itinerário para cinco dias saudáveis ​​na capital da Polônia.

Dia 1

Café da manhã: Comece o seu dia no Café 6/12. Aqui você pode abastecer-se de ovos mexidos e um smoothie fresco.

Treino: Caminhe ou corra pelos extensos Saxon Gardens. Este foi o primeiro parque público da cidade e foi modelado após os jardins franceses em Versalhes. Seu cenário de treino consistirá de jardins cheios de castanheiras e estátuas barrocas. Definitivamente melhor que a esteira!

Almoço: Siga para Qllinarnia para um pedaço do quiche clássico europeu.

Equilíbrio Mente / Corpo: A Sinagoga Nożyk é a única sinagoga da cidade para sobreviver à Segunda Guerra Mundial. Construído entre 1898 e 1902 em estilo neo-românico, ainda hoje é usado para fins religiosos.

Atração imperdível: O Museu da Inundação de Varsóvia é um dos melhores museus da cidade. Este museu moderno, que está instalado em uma estação de energia vermelha restaurada, refaz a história do Nascente através de três níveis de exibições interativas, fotografias, arquivos de filmes e relatos pessoais daqueles que sobreviveram à Segunda Guerra Mundial.

Jantar: Delicie-se com uma versão saudável do tradicional pierogi (bolinho de massa) no restaurante Fit and Green . Os pierogis de lentilha e cenoura embalam em uma dose saudável de fibras, proteínas e vegetais.

Dia 2

Café da manhã: O Green Bar Peas Eco & Café é um ótimo lugar para comer saudável – tudo é feito de produtos orgânicos livres de modificações genéticas e produtos químicos. Além disso, eles não têm um microondas no local, nada é frito e eles costumam usar datas como um substituto para o açúcar para manter sua busca pela culinária natural.

Treino: Escale uma parede de escalada em W Pionie para um treino de corpo inteiro.

Almoço: Faça uma pausa nos passeios para almoçar na Kitchen . Recomendamos que você coma sua salada de quinoa fresca.

Mente / Body Balance: Faça uma viagem para a 18 th Century Igreja Evangélica – sua cúpula é a maior em Varsóvia.

Atração imperdível: O Palácio da Cultura e Ciência fica no distrito financeiro da cidade e se ergue bem acima dos arranha-céus ao redor. Construído entre 1952 e 1955, continua a ser o edifício mais alto da Polónia. Em um dia claro, você pode ver toda a cidade a partir do terraço visualização no 30 º andar.

Jantar: Termine o seu dia no Greenway , um restaurante vegetariano e vegano. O prato de curry veggie é uma ótima opção saudável que irá preenchê-lo, permanecendo saudável.

Dia 3

Café da Manhã: Fique energizado para o seu dia no restaurante Dolce & Vegan com Zielony Talerz (prato verde) repleto de linguiça de soja, feijão em molho de tomate, tomate, cogumelos e pão torrado.

Treino: Dirija-se ao Jardim Botânico para uma corrida cênica.

Almoço: Jante no cardápio israelense no Mezze Hummus & Falafel . Sugerimos que você vá direto para o bar de saladas, que é abastecido com legumes frescos e húmus.

Equilíbrio Mente / Corpo: A principal exposição do novo Museu POLIN da História dos Judeus Poloneses em Varsóvia , inaugurada oficialmente em 28 de outubro, apresenta a vida e a cultura dos judeus poloneses ao longo de 1000 anos de história, desde o início de sua presença Polônia até agora.

Must-See Attraction: Aprecie a incrível arquitetura do Castelo de Ujazdów. O castelo original foi incendiado pelos alemães em 1944, explodido pelos comunistas em 1954 e depois foi reconstruído na década de 1970. Este castelo abriga exposições de arte moderna do Centro de Arte Contemporânea.

Jantar: Desfrute de abóbora assada com um molho de ameixa balsâmico picante em Vege Miasto.

Dia 4

Café da manhã: Você se sentirá bem o dia todo depois de começar o dia com um batido verde no Kępa Café .

Treino: Pare no Diamond Pilates Studio & Academy para aulas de Pilates em qualquer nível.

Almoço: Pegue um almoço rápido e saudável no Organic Corner Food Store and Bistro . Eles têm uma opção de sopa fresca e saudável todos os dias, como borscht ou sopa de legumes. Ele vai te dar impulso que você precisa para terminar o seu dia de turismo.

Equilíbrio Mente / Corpo: Relaxe e relaxe no Holmes Place Spa, que é conhecido por seu tratamento de talassoterapia que combina bandagem corporal, hidromassagem e esfoliação para tonificar, hidratar, revitalizar e reabastecer o corpo.

Must-See Attraction: Deleite-se com uma pequena, mas excelente, montagem de arte folclórica polonesa e artesanato no Museu Etnográfico .

Jantar: Jantar no restaurante marroquino O prato principal de Marraquexe , Moussaka , consiste em berinjela, abobrinha, batatas e molho bechamel, servido com molhos e salada.

Dia 5

Café da manhã: Comece o seu dia em Mysa com a granola galáctica deste restaurante – granola assada na hora combinada com frutas frescas e iogurte.

Treino: Faça o seu caminho para o hotel Marriott de Varsóvia , onde suas instalações de fitness ficaram famosas por um vídeo viral do presidente Barack Obama. Por uma taxa, você pode cair em uma das suas muitas classes.

Almoço: Recarregue no Du-za Mi-ha , um restaurante local vietnamita. Este local é conhecido pelo seu pho – que é sempre uma escolha muito saudável.

Equilíbrio Mente / Corpo: Faça o seu caminho para o Castelo Real , que é uma cópia espetacular do edifício de tijolos original que foi explodido pelos alemães no final da Segunda Guerra Mundial. Faça um tour pelo castelo para uma lição de história que se expande com a mente.

Atração imperdível: A Galeria Zachęta de Arte Moderna é um belo templo neoclássico que exibe exposições temporárias de arte contemporânea.

Jantar: Termine sua viagem com uma nota alta no Kaskrut com um prato de cavala com beterraba e wasabi.

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