Gerenciando diabetes quando viajar

Os diabéticos sabem muito bem que o controle da doença requer vigilância constante. Livre-se da sua rotina e você pode se encontrar em apuros. Mas isso não significa que os diabéticos precisem temer viagens, seja para negócios ou lazer.

Isso requer um planejamento extra para garantir que você permaneça saudável durante toda a sua viagem. Viajar é muito perturbador para nossas rotinas; no caso de férias, geralmente é uma coisa boa. No entanto, para diabéticos, refeições fora de casa, mudanças na atividade física e diferenças nos fusos horários podem afetar como eles gerenciam a doença.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a cuidar de si e do seu diabetes enquanto viaja.

Visite o seu médico

Antes de sair, consulte o seu médico para se certificar de que você está controlando bem o seu diabetes. Enquanto estiver lá, você deve receber duas coisas – uma carta e uma receita. A carta do seu médico deve indicar que você tem diabetes e precisa ter sua medicação com você em todos os momentos. Obter a prescrição garante que você terá insulina, seringas ou pílulas suficientes para durar toda a sua viagem.

Quando você fizer essa visita, verifique também se as vacinas estão atualizadas.

Empacote duas vezes a quantidade de medicação e suprimentos de teste de sangue que você vai precisar durante a sua viagem. Dessa forma, você terá uma coisa a menos para se preocupar se houver algum atraso na viagem.

O mesmo vale para outros meios de gerenciar seu diabetes, sejam eles lanches, gel de glicose ou comprimidos. Você vai querer estar preparado se os seus níveis de glicose no sangue caírem. Se você usar um SIC de Insulina, você pode considerar levar uma bomba de reserva caso algo aconteça com a sua bomba atual. E as baterias de reposição são sempre ótimas para se levar durante a viagem.

Quando se trata de embalar tudo isso, guarde todos os seus medicamentos e seringas na embalagem original da farmácia para provar que a prescrição é sua. Se você estiver voando, traga sua medicação em sua bagagem de mão – a bagagem despachada pode se perder.

Planeje sua refeição a bordo

Você pode até mesmo planejar com antecedência se estiver voando e uma refeição estiver sendo servida durante o vôo. Pelo menos dois dias antes do seu voo, você pode ligar e solicitar uma refeição especial. Espere até que sua comida esteja prestes a ser servida antes de tomar insulina.

Considerar alterações de fuso horário

Se você usa uma bomba de insulina e está viajando para um local em um fuso horário diferente, precisará alterar o relógio da bomba para refletir essa alteração. Viajar para o leste significa dias mais curtos. Se você injetar insulina, você pode precisar de menos. Se você estiver viajando para o oeste, seus dias serão mais longos e você pode precisar de mais insulina.

Mantenha sua saúde

Ao viajar, você deve verificar seus pés todos os dias para bolhas, cortes, vermelhidão, inchaço e arranhões. Você deve ter um cuidado especial com calçadas quentes e piscinas e areia quente nas praias. Embale sapatos confortáveis ​​e nunca ande descalço.

Antes de sair, faça uma pesquisa para descobrir onde você pode receber atendimento médico de emergência enquanto estiver fora.

Não deixe o diabetes impedir você de explorar o mundo; lembre-se que você traz seu diabetes com você. Um pouco de planejamento irá garantir que você permaneça saudável e que sua viagem seja livre de estresse.

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