A viagem de negócios freqüente está matando você?

Muitas vezes olhamos para aqueles que viajam em locais novos e exóticos regularmente com inveja, mesmo que suas viagens sejam para o trabalho. Para aqueles que não têm a capacidade de viajar frequentemente, poder visitar novos lugares e culturas é um luxo absoluto.

Mas, um estudo publicado recentemente na revista Environment and Planning está esclarecendo um lado negro das viagens de negócios frequentes. De acordo com este estudo, as pessoas que se engajam em viagens frequentes, às quais o estudo se refere como “hipermobilidade”, podem apresentar efeitos psicológicos, emocionais e físicos adversos.

O jet lag é um dos riscos de saúde mais comuns com viagens freqüentes, interrompendo o ritmo circadiano do seu corpo. Pode causar fadiga e problemas gastrointestinais e até afetar seu humor, julgamento e capacidade de concentração. A interferência do jet lag nos ritmos do corpo causa uma disrupção generalizada de muitos processos biológicos, aumentando potencialmente o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral e, se for crônico, pode causar déficits cognitivos.

Viagens aéreas frequentes podem aumentar o risco de trombose venosa profunda (TVP) e embolia pulmonar, expô-lo a mais germes e contribuir para secar os olhos e desidratar a pele.

Toda vez que você voa, você é atingido por um pouco de radiação UV e cósmica extra do espaço. Isso passa por você, em quantidades muito pequenas. Normalmente, não é necessário se preocupar com nada, mesmo se estiver grávida. Mas, voando 85.000 milhas por ano ultrapassa o limite para a exposição pública à radiação – com a exposição à radiação em altas altitudes centenas de vezes mais alta do que no nível do solo, o risco de câncer se torna maior.

Viajantes de negócios frequentes tendem a ter menos oportunidades de se exercitar, piores hábitos alimentares do que quando estão em casa e, ocasionalmente, consomem muito mais álcool, afetando ainda mais sua saúde.

Espere, tem mais

Viagens frequentes causam impactos psicológicos e emocionais. Há sempre um nível de estresse na preparação e na organização de viagens, mas quando você chega ao seu destino de férias, relaxa e descontrai. Este não é frequentemente o caso para os viajantes de negócios – a sua carga de trabalho não é reduzida e eles podem experimentar mais stress tentando concluir tarefas durante a viagem.

Atrasos nos vôos podem provocar ansiedade e fadiga. E viajar constantemente a negócios pode ser desorientador e solitário, já que tanto tempo é gasto longe de amigos e familiares. Enquanto viajar com freqüência abre novas oportunidades para fazer novas conexões e amizades, este estudo descobriu que essas relações tendem a ser situacionais, dispensáveis ​​e de curta duração.

Pesquisadores neste estudo descobriram que o lado mais brilhante da hipermobilidade é o ponto de vista “glamourizado” que os outros têm do viajante frequente, percebendo-os como tendo um status social mais elevado. E as mídias sociais só aumentam isso com a capacidade (ou obrigação social) de postar fotos e fazer check-in em locais exóticos para que todos vejam onde você está.

Embora as postagens de mídia social de viajantes de negócios frequentes fascinem o que estão fazendo, elas também ofuscam todos os impactos negativos do que estão fazendo.

Viagens de negócios frequentes estão se tornando mais comuns, o que significa que esses efeitos negativos podem começar a afetar uma população mais ampla, de acordo com pesquisadores.

Então, o que tudo isso significa? Para viajantes de negócios freqüentes, você pode não ter a opção de voar para o trabalho, mas pode trabalhar para neutralizar esses efeitos negativos.

Primeiro, faça um esforço para comer de forma saudável, pular álcool e aproveitar os centros de fitness do hotel durante as viagens de negócios. Certifique-se de tentar o seu melhor para se manter em movimento, em vez de ficar sentado durante horas e horas – ande pelo aeroporto, ande pelo avião, encontre um espaço para se esticar. Isso ajudará com a possibilidade de desenvolver TVP. Quando puder, acompanhe seu sono para prevenir e evitar o jet lag. E quando estiver em casa, certifique-se de passar bastante tempo com seus amigos e familiares.

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