Por que um feriado de bem-estar não precisa ser chato

Na imaginação popular, os retiros de meditação podem ser lugares desconfortáveis ​​e silenciosos. Meditar por horas em pisos duros e não trocar duas palavras com ninguém é certamente a experiência que alguns retiros oferecem, mas essa não é a história toda. Se você quer simplesmente um impulso para o seu bem-estar ao invés de dedicar uma semana ao intenso avanço espiritual, há uma abundância de retiros que não só oferecem meditação, mas também diversão e relaxamento.


O seu guia para viagens internacionais sem estresse

Verificar um saco em um avião é caro e inconveniente. Nos voos domésticos, as taxas de bagagem despachada custam a partir de US $ 25 pela primeira mala e disparam a partir daí. Embora você possa despachar sua primeira mala gratuitamente na maioria dos voos internacionais, ainda sentirá o inconveniente de esperar pelas malas no destino e a ansiedade de não ter certeza de que elas estarão lá quando você precisar delas. Nada pode estragar uma viagem mais rápido do que a perda de bagagem. Mas há um jeito melhor, se você quiser participar da revolução da bagagem de mão, aqui estão algumas dicas que ajudarão você a arrumar a mala única que você precisará na sua próxima viagem internacional.


Usando seu smartphone no exterior: 6 dicas para uso offline

Você não precisa de um plano de telefone internacional ou cartão SIM local para obter benefícios incríveis de seu smartphone enquanto viaja para o exterior. Eu passei um mês na Europa, e além de usar a câmera e acessar o Wi-Fi, eu confiava no meu telefone para navegar, traduzir e manter-me organizado – sem pagar um único centavo por telefone extra.


Viaje como uma criança novamente: as melhores férias após a aposentadoria

Você está aposentado, as crianças estão fora de casa e o mundo é sua ostra. Agora é a hora perfeita para fazer aquela viagem que você sempre sonhou. Talvez você já tenha um destino em mente e esteja pronto para reservar sua viagem. Mas se você achar a ideia de escolher e escolher entre milhares de destinos em potencial para ser avassaladora, use este guia para um pouco de inspiração. Praticamente em qualquer lugar do mundo é perfeito para uma visita, independentemente da sua idade, mas essas opções oferecem algo extra para a multidão do baby boomer.


Voar com lentes de contato: como manter seus olhos confortáveis ​​em um avião

Voar com lentes de contato pode ser desagradável, para dizer o mínimo. O ar seco e a alta pressão de um avião podem causar desidratação e irritação, fazendo com que seus contatos pareçam apertados e desconfortáveis. Mas usar lentes de contato não significa automaticamente que você precisa se contentar com o desconforto quando viaja. Considere estas poucas dicas para garantir um voo agradável (e sem irritação).


Roteiro Chile / Peru

visão global

Conheça a extraordinária civilização perdida dos incas e como eles aproveitaram ao máximo as extraordinárias paisagens da América do Sul. Este tour de 22 dias explora o império desde sua periferia sul, além do deserto de Atacama, até seu santuário em Cusco e Machu Picchu, no alto dos Andes peruanos. Ao longo da viagem, percorremos fascinantes sítios arqueológicos, museus, templos e cidades para explorar as muitas culturas que habitaram a região antes e com o Inca. Visitas a nascentes termais, lagos de montanha, desfiladeiros e canhões dão vida à notável história natural da região.

Descobrir

  • Civilizações inca e pré-inca, de San Pedro de Atacama, no Chile, a Cusco, no Peru
  • Arqueologia da América do Sul, desde as antigas múmias do deserto seco de Atacama até as congeladas no gelo andino
  • O legado espanhol em igrejas, mosteiros e praças encantadoras da cidade
  • Diversas paisagens e seu impacto na história humana: altos desertos e montanhas altas, o cânion mais profundo do mundo e o lago navegável mais alto, o Titicaca
  • Vida contemporânea em capitais vibrantes, em Santiago e Lima

DESTAQUES

  • O drama do deserto de Atacama, lagos e salinas
  • Sítios arqueológicos e museus proeminentes em Arica, “cidade da eterna primavera”
  • Imersão nas termas térmicas depois de viajar profundamente no cânion de Colca
  • Culturas tradicionais únicas nas ilhas flutuantes do Lago Titicaca
  • A espetacular passagem de montanha do Altiplano, através do Vale do Rio Umayo até Cusco
  • Incríveis locais incas e templos do sol no Vale Sagrado: Coricancha, Sacsayhuaman e Ollantaytambo
  • Ascenda a gloriosa propriedade montanhosa de Machu Picchu, construída no auge do Império Inca.

visão geral do itinerário

Dias 1–2:Faça um passeio a pé por Santiago.

Dias 3–5:Voe para San Pedro para visitar locais pré-incaicos, lagos salgados e os altos Andes.

Dias 6 a 8:Atravesse o Atacama, visite os sítios arqueológicos de Arica e as múmias Chinchorro.

Dias 9–11:Voe para Arequipa; visite um mosteiro e o Canhão do Colca em Chivay.

Dias 12–13:Explore as ruínas incas e as ilhas do Lago Titicaca.

Dias 14–15:Em Cusco, visite um templo, um armazém e uma cidadela inca do sol.

Dias 16-19:Descubra os mercados do Vale Sagrado, igrejas e ruínas incas, incluindo o icônico Machu Picchu.

Dias 20–22:Explore Lima antes de partir para casa.

Um itinerário detalhado para este passeio está disponível. Clique no link acima para visualizar ou baixar.

Chegando laA Qantas e a LATAM Airlines possuem vôos de e para Santiago. Entre em contato 


Como ser fitness viajando?

Como ser fitness viajando?

Planejar as férias já é uma tarefa difícil, portanto, o exercício durante a sua viagem é muitas vezes deixado de fora do itinerário. Você pode, no entanto, evitar levar para casa alguns quilos extras como lembrança, incorporando exercícios em suas atividades familiares. Simplesmente optar por atividades ativas permite que sua família fique em forma enquanto aproveita suas férias e explora tudo de uma vez!


Torne-se um guru yoga em suas próximas fériasq

Torne-se um guru yoga em suas próximas férias

Nas suas próximas férias, por que não combinar sua paixão por viagens e ioga? Escolas e retiros em todo o mundo oferecem programas de treinamento para estudantes que desejam se tornar instrutores. É uma chance de embarcar em uma jornada de yoga até o destino que você está morrendo para cruzar sua lista de desejos e talvez iniciar uma nova carreira – ou pelo menos um show paralelo.