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A próxima parada em nossa turnê 5 Healthy Days é a Cidade do Cabo – a segunda cidade mais populosa da África do Sul, depois de Joanesburgo.

Se você é um viajante freqüente, provavelmente já sabe que viajar pode representar alguns riscos à sua saúde. Apesar de todos os seus esforços, você pode experimentar o jet lag, expor-se a germes em aeroportos e em aviões e, dependendo do seu destino, ter um risco maior de doenças transmitidas por alimentos.

Às vezes, seus entes queridos podem ser os mais difíceis de comprar durante as férias. Você os conhece por dentro e por fora, o que deve facilitar as coisas, mas você quer que o presente que você lhes dá seja exatamente o que eles querem e precisam e talvez algo que eles não se tratariam.

As viagens aéreas são emocionantes – você está voando pelo ar, milhares de quilômetros acima da terra indo para um lugar distante para comer, rir, aprender, experimentar coisas novas e se divertir. Por outro lado, as viagens aéreas também estão ligadas ao adoecer – uma maneira infalível de testar seu sistema imunológico é pisar em um avião.

Viajar para o exterior não é uma tarefa simples. Não importa quanto planejamento façamos em nossas viagens ao exterior, muitas vezes encontramos pelo menos um pequeno desastre. De bagagem perdida a voos perdidos, viagens internacionais podem dar errado em um piscar de olhos.

A época natalícia é o período em que as pessoas estão mais frequentemente doentes e viajam com maior frequência. Fale sobre uma combinação ruim. Se você está planejando fazer algumas viagens de natal este ano, você deve estar trabalhando ativamente para manter sua saúde. Não há nada pior do que aparecer na casa da sua família para as natal com um resfriado ou, pior ainda, com a gripe.

Um dos aspectos mais mágicos do verão mudando em queda é as cores vibrantes como as folhas mudam. A bela folhagem de outono e o clima fresco e confortável são a combinação perfeita para sair para caminhar, andar de bicicleta e caminhar.

Quando você está planejando uma viagem, você está focado em onde ficar, como chegar lá e o que fazer enquanto estiver lá. Mas há outra coisa que você pode querer considerar durante o processo de planejamento: seguro de viagem.

Todos os anos, vemos tendências em saúde, fitness e moda espalhadas por revistas e pistas. Mas esses não são os únicos setores com tendências. A indústria de viagens está constantemente emergindo com novas tendências, seja para onde as pessoas estão migrando para férias ou como estão viajando e de férias.

Quando as pessoas definem Resoluções de Ano Novo para entrar em forma ou perder peso, é geralmente com as melhores intenções para ficar mais saudável e mais forte. Infelizmente, a maioria das pessoas não termina com sua resolução – talvez o objetivo fosse muito vago, fora do alcance ou você simplesmente não tinha um bom plano para se preparar para o sucesso.